وكالات –
يُعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الصحية بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهابات وتساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة. لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى آثار جانبية سلبية.
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر
اضطرابات الجهاز الهضمي
يمكن للإفراط في استهلاك الشاي الأخضر أن يزيد من خطر الإصابة بالغثيان واضطرابات المعدة والإمساك.
ارتفاع ضغط الدم
تناول كميات كبيرة من الكافيين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتسارع ضربات القلب والصداع.
مشكلات النوم
الكافيين في الشاي الأخضر قد يعوق النوم الجيد، لذا يُفضل تجنبه قبل النوم.
ضعف امتصاص الحديد
تعيق الكاتيكينات في الشاي الأخضر امتصاص الحديد، مما يتطلب من المصابين بنقص الحديد تناوله بكميات محدودة.
التفاعلات الدوائية
يمكن أن يؤثر الشاي الأخضر على فعالية بعض الأدوية عند تناوله بجرعات كبيرة.
الفئات الممنوعة من تناوله
يُنصح بتجنب الشاي الأخضر لفئات معينة مثل المصابين بفقر الدم ومرضى الكبد والحوامل والمرضعات.
الكمية المناسبة يومياً
يُعتبر تناول الشاي الأخضر آمناً لمعظم البالغين، بشرط ألا تتجاوز كمية الكافيين 400 ملغ يومياً.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
