وكالات –
يزداد خطر الإصابة بنزلات البرد والسعال خلال فصل الشتاء، إذ لا يرتبط ذلك بتقلبات الطقس فقط، بل هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تضعف المناعة وتزيد من الأعراض. لذا يُفضل تجنبها لتعزيز الصحة.
إليك أبرز الأطعمة والمشروبات التي تُضعف مقاومتك لنزلات البرد:
الكافيين الزائد: رغم شعورنا بالدفء من القهوة والشاي، إلا أن الإفراط في تناول الكافيين يؤدي إلى الجفاف ويضعف المناعة، مما يسهل دخول الف*يرو*سات ويسبب السعال.
الأطعمة المقلية والدهنية: تمتاز هذه الأطعمة بمحتواها العالي من الدهون غير الصحية، وتسبب التهابًا في الجسم وتقلل من فعالية جهاز المناعة، مما يزيد من أعراض السعال والاحتقان.
المشروبات الباردة: على الرغم من انتعاشها في فصل الصيف، فإنها قد تؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي في الشتاء، مما يُفضي لزيادة الإفرازات المخاطية واحتقان الحلق.
الأطعمة العالية بالملح والسكريات: تساهم هذه الأطعمة في حدوث التهاب مزمن وتضعف الاستجابة المناعية، حيث تُثبط السكريات خلايا المناعة وتُعرّض الجسم للعدوى.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
