وكالات –
يُعتبر السرطان من الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم، حيث يتعرض نحو واحد من بين كل خمسة أشخاص للإصابة به، بينما يموت واحد من كل تسعة رجال وواحدة من كل 12 امرأة بسبب هذا المرض.
تشير الدراسات إلى أن نمط الحياة يلعب دورًا مهمًا في خطر الإصابة بالسرطان، حيث إن قلة النوم تعد من العوامل المسببة. يعمل الجسم وفق ساعة بيولوجية تُعرف بالإيقاع اليومي، والتي تتأثر بشدة بالضوء، وخاصةً الضوء الأزرق من الشاشات. عدم الالتزام بعادات النوم الصحية قد يؤدي إلى اضطرابات في هذا الإيقاع، مما يعزز خطر الإصابة بسرطان الثدي.
يُنتج الجسم هرمون الميلاتونين أثناء الليل، وهو مهم للصحة العامة، حيث يؤثر التعرض للضوء الاصطناعي ليلاً على إفرازه، مما قد يُزيد من مشكلات النوم، ويُهيئ بيئة تساعد على نمو السرطان.
للتقليل من خطر الإصابة بالسرطان، يُنصح بالحصول على قسط كافٍ من النوم من خلال تقليل وقت الشاشة قبل النوم، تعتيم الأضواء الداخلية، والتزام جدول نوم ثابت. كما يُفضل استخدام الوضع الليلي على الأجهزة أو ارتداء نظارات تقلل من الضوء الأزرق.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
