وكالات –
القهوة من أشهر المشروبات حول العالم، ورغم فوائدها المتعددة، يُفضل تأجيل تناولها في الصباح الباكر. يُنصح بشرب أول فنجان قهوة بين الساعة 9:30 و11:30 صباحاً، حيث أن تناولها مباشرة بعد الاستيقاظ قد يقلل من فعاليتها. مستويات الكورتيزول، المرتبطة باليقظة، تكون مرتفعة في الصباح، لذا فإن تناول القهوة لاحقاً يُساعد في تنشيط الجسم بشكل أفضل.
ينبغي تجنب شرب القهوة في وقت متأخر من اليوم، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين، حيث يمكن أن تسبب لهم القلق أو التوتر. يُفضل عدم تناول القهوة بعد الساعة الثالثة مساءً، لأنها تبقى في الجسم لمدة 6 ساعات وقد تؤثر على جودة النوم.
بالنسبة للقهوة منزوعة الكافيين، تحتوي على كميات ضئيلة جداً من الكافيين، وعلى الرغم من أنها غير مرجحة للتأثير على النوم، يجب على الأشخاص ذوي الحساسية الشديدة توخي الحذر.
تشير الدراسات إلى أن شرب كوب إلى كوبين من القهوة يومياً قد يساهم في الوقاية من مشكلات القلب وتحسين صحة الكبد، كما أن تحميص القهوة يساعد في تقليل تكسر الحمض النووي، مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
