وكالات –
يُعتبر الإفطار وجبة أساسية تؤثر على مستويات طاقتنا وصحتنا العامة. ومع ذلك، يعتقد الكثيرون أن بعض خيارات الإفطار التقليدية صحية، لكنها في حقيقة الأمر قد ترفع مستويات السكر في الدم.
من بين هذه الأطعمة، تأتي القهوة التي إذا ما أضيفت إليها كريمة أو نكهات سكرية، يمكن أن تسبب في ارتفاع السكر، كما أن السكر الزائد يتحول بسرعة إلى جلوكوز.
عصائر الفاكهة، رغم غناها بالعناصر الغذائية، قد تكون ضارة لمرضى السكري، حيث تؤدي إلى زيادة مستوى السكر في الدم.
المعجنات أيضاً ترفع السكر في الدم بسبب غناها بالكربوهيدرات والدهون المشبعة.
الزبادي المنكه قد يحتوي على كميات عالية من السكر، مما يجعل منه خياراً غير صحي إذا لم يتم اختياره بعناية. ودائماً ما يتسبب الخبز الأبيض، لافتقاره للألياف، في ارتفاع السكر عند تناوله صباحاً.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
