وكالات –
يُعتبر السمك من أفضل مصادر البروتينات قليلة الدهون وأحماض أوميجا 3، التي تعزز صحة القلب والمناعة. لكن طريقة تناوله والأطعمة المرافقة له تؤثر على فوائده الصحية. إليك 6 أطعمة يجب تجنب تناولها مع السمك:
منتجات الألبان
تناول الحليب أو اللبن مع السمك قد يسبب اضطرابات هضمية وآلام في المعدة، بسبب ارتفاع نسبة البروتين في كلاهما.
الحمضيات
عصير الحمضيات يتفاعل مع بروتينات السمك، مما يؤدي إلى اضطرابات في المعدة.
الأطعمة المصنعة والمقلية
الأغذية الغنية بالدهون المشبعة أو المتحولة تضعف فوائد السمك الصحية وتضر بجهاز الدوران.
الأطعمة الدسمة أو النشوية
الجمع بين السمك وأطباق غنية بالكربوهيدرات يبطئ عملية الهضم ويزيد السعرات الحرارية.
الأكلات الحارة
التوابل الحارة قد تسبب اضطرابات في المعدة عند تناولها مع السمك.
الفاصوليا والبقوليات
تناول البقوليات مع السمك قد يسبب الغازات والانتفاخ نتيجة صعوبة الهضم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
