وكالات – مع دخول فصل الشتاء البارد، يقضي العديد من الأشخاص وقتاً أطول في السرير، لكن الأطباء يحذرون من المخاطر المحتملة المرتبطة بهذا السلوك. رغم أهمية الحصول على نوم جيد لدعم المناعة، فإن البقاء لفترات طويلة في غرف دافئة ومغلقة قد يتسبب في تعرض الجسم لمشكلات صحية، مثل تدهور جودة الهواء ونمو العفن.
تشير الدراسات إلى أن مراتب السرير تُعتبر بيئة مثالية لانتشار عث الغبار، الذي قد يؤدي إلى الحساسية. وللوقاية، يُنصح باستخدام واقٍ مضاد للحساسية وغسل الأغطية بشكل منتظم. كما يجب تفادي وضع الأسرّة بالقرب من الجدران الباردة أو الاعتماد على تدفئة مفرطة قد تُسبب جفاف الهواء.
يؤكد الخبراء على أهمية تهوية الغرف يومياً وفتح النوافذ لتجديد الهواء. إضافةً إلى ذلك، يجب الاهتمام بنظافة الفراش وتجنب الأغطية الثقيلة التي قد تؤثر على نوعية النوم. يُفضل الحفاظ على درجة حرارة الغرفة عند حوالي 18 درجة مئوية واستخدام ملاءات قطنية قابلة للتهوية لتعزيز الراحة أثناء النوم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
