وكالات –
الشعور بالانتفاخ لا يرتبط فقط بنوع الطعام، بل قد يكون دليلاً على عوامل داخلية مختلفة، مثل التقلبات الهرمونية أو التوتر.
توضح الدكتورة إيما ديربيشاير أن الانتفاخ يمكن أن يظهر في خمسة أشكال: انتفاخ الغازات، احتباس الماء، الانتفاخ الهرموني، حساسية الطعام، وبطء الهضم. وغالبًا ما يكون سببه مجموعة عوامل، بما في ذلك احتباس السوائل أو التوتر، مع كون الغازات المعوية العوامل الشائعة.
تشمل الأعراض شعورًا بالضغط في البطن وزيادة مؤقتة في حجمه، مما قد يجعل الملابس تبدو ضيقة. عند النساء، قد تؤدي التغيرات الهرمونية إلى احتباس السوائل والرغبة في تناول الطعام الدسم.
تشمل الأطعمة المسببة للانتفاخ: البقوليات، المشروبات الغازية، منتجات الألبان، والأطعمة الغنية بالغلوتين. ينصح بتقليل تناول الخضروات الصليبية. للتخفيف السريع من الانتفاخ، يُوصى بشرب الماء، تناول شاي النعناع، وممارسة المشي الخفيف.
إذا استمر الانتفاخ طويلاً أو ترافق مع أعراض خطيرة، يجب استشارة الطبيب، خاصة مع وجود ألم أو حمى.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
