وكالات – أعلنت هيئة الأرصاد الجوية عن ارتفاع كبير في درجات الحرارة يتوقع أن يستمر حتى الأسبوع المقبل، حيث يسود طقس حار إلى شديد الحرارة في معظم أنحاء البلاد. ومن الأمور المهمة خلال هذه الفترة هو اتخاذ تدابير وقائية، خاصة لأكثر الفئات تأثراً مثل كبار السن والأطفال والحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة.
ينبغي المحافظة على رطوبة الجسم بتناول كميات كافية من الماء والعصائر الطبيعية، وعدم الانتظار حتى الشعور بالعطش، خصوصاً عند القيام بأنشطة خارج المنزل.
إذا كنت في المنزل، يُفضل استخدام مكيف الهواء أو المروحة وارتداء ملابس خفيفة. وعند الخروج، يُنصح بالجلوس في المناطق المظللة وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لتفادي مخاطر مثل ضربات الشمس أو الإجهاد الحراري.
عند الخروج في أوقات الذروة، احرص على حمل زجاجة مياه ونظارات شمسية وقبعة، وارتداء ملابس قطنية ذات ألوان فاتحة. وكذلك يُفضل استخدام واقي الشمس بمعامل حماية 50 لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
استخدام الستائر الثقيلة يمكن أن يساعد في تقليل دخول أشعة الشمس إلى المنزل، ويُفضل تجنب الأنشطة الرياضية في أوقات الحرارة العالية واختيار الأوقات المناسبة للخروج بعد انخفاض درجات الحرارة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
