وكالات – يعاني الكثير من العاملين من الحاجة للجلوس لفترات طويلة دون حركة، وهو ما يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتهم العامة وصحة القلب بشكل خاص. وفقًا لأبحاث جامعة برمنجهام البريطانية، يمكن لبعض الأطعمة أن تساعد في تقليل المخاطر المرتبطة بقلة الحركة.
التعديلات البسيطة في النظام الغذائي، مثل إضافة الكاكاو والتوت والتفاح، قد تكون فعالة في حماية القلب. وأثبتت الدراسة أن تناول الأطعمة الغنية بالفلافانول، وهي مركبات طبيعية توجد في الكاكاو والتوت والتفاح والشاي والمكسرات، يمكن أن يحمي الأوعية الدموية من التأثيرات الضارة الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة، مثل انخفاض وظائف الأوعية الدموية وزيادة مخاطر السكتة الدماغية وأمراض القلب.
الفلافانول هو نوع من مركبات البوليفينول التي تحمل فوائد صحية للقلب والأوعية الدموية، مما دفع الباحثين إلى دراسة إمكانية تقليل أضرار الجلوس الطويل. وأكدت الدكتورة كاتارينا رينديرو، الباحثة الرئيسية، أن الجميع يقضي وقتًا طويلاً في وضعية الجلوس، مما يجعل إنهاء هذا السلوك المستمر أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة القلب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
