متابعة / وكالات في عالمنا الحديث، أصبحت الأجهزة الإلكترونية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، مما زاد من خطر تعرضنا لإجهاد العين. يُعتبر إجهاد العين حالة شائعة تواجه الكثير من الأشخاص أثناء استخدام الكمبيوترات المحمولة أو الهواتف الذكية لفترات طويلة، ويظهر من خلال أعراض مزعجة مثل الألم، الدموع المتكررة، والصداع. وفقًا لموقع healthshots، فإنه من المهم التعرف على هذه الحالة وكيفية التعامل معها للحفاظ على صحة عيوننا.
إجهاد العين هو حالة تحدث نتيجة الإرهاق الناتج عن النشاط البصري المكثف، وغالبًا ما تظهر أعراضه كمشكلة قصيرة الأمد تختفي مع الراحة. لكن في بعض الأحيان، يمكن أن تمتد الأعراض لتؤثر على الروتين اليومي، مما يشير إلى وجود حالة أساسية تحتاج إلى علاج. أكدت دراسة نشرت في مجلة طب العيون والعلاج أن ما يعرف بإجهاد العين الرقمي (DES) ينجم عن الاستخدام المطول للأجهزة الرقمية، ويشمل أعراض مثل جفاف العين، الحكة، والشعور بوجود جسم غريب، بالإضافة إلى صداع وعدم وضوح الرؤية.
تتعدد أسباب إجهاد العين، ومعظمها مرتبط بالاستخدام المتواصل للأجهزة الرقمية، مما يؤدي إلى تعب مؤقت أو طويل الأمد. من الأهمية بمكان أن يدرك المرء تأثير الاستمرار في التركيز على الشاشات، خاصةً في ظروف الإضاءة غير المناسبة، مما يعزز من مشاعر الجفاف والتعب.
للتخفيف من إجهاد العين، ينصح بأخذ فترات راحة منتظمة وتطبيق قاعدة 20-20-20، حيث يُفضل النظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة. لضمان راحة العينين، يجب ضبط الإضاءة وموضع الشاشة، وتحديث وصفة النظارات إذا لزم الأمر. إن فهم طرق الوقاية وتطبيقها يمكن أن يساهم بشكل كبير في تحسين جودة الحياة اليومية والحفاظ على صحة العينين.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
