وكالات –
الكيوي من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن، ويمتاز بطعمه الحامضي وقيمته الغذائية العالية. إليك خمسة فوائد صحية رئيسية تدفعك لتناوله بانتظام:
يعزز جهاز المناعة: يحتوي الكيوي على نسبة مرتفعة من فيتامين C، حيث تُعطي ثمرة واحدة أكثر من الاحتياج اليومي، مما يعزز مناعة الجسم.
يحسن الهضم: يساعد إنزيم “الأكتينيدين” في الكيوي على تكسير البروتينات، بينما تعمل الألياف على تنظيم حركة الأمعاء والحد من الإمساك.
يدعم صحة القلب: يساهم الكيوي في خفض ضغط الدم ومستوى الكوليسترول الضار بفضل محتواه من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
يحافظ على صحة الجلد: مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين C وE تساهم في محاربة علامات التقدم في السن وتحافظ على نضارة البشرة.
يحسن جودة النوم: تشير دراسات إلى أن تناول الكيوي قبل النوم يعزز من نوعية النوم بفضل مضادات الأكسدة والسيروتونين.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
