وكالات – تلعب التغذية دورًا محوريًا في إدارة أعراض التهاب المعدة وتسريع عملية الشفاء. التهاب المعدة هو حالة تحدث نتيجة تهيج الغشاء المخاطي المبطن للمعدة، مما يؤثر على وظيفتها وحمايتها من الحمض.
أعراض التهاب المعدة
تشمل أعراض التهاب المعدة عدة علامات، منها:
– ألم المعدة.
– الشعور بالشبع السريع.
– الغثيان.
العلاج الدوائي وحده لا يكفي للشفاء؛ بل من الضروري تعديل النظام الغذائي لتخفيف الأعراض.
تعديل النظام الغذائي
ينبغي تجنب الأطعمة التي تهيّج المعدة، مثل:
– الأطعمة الحارة والدهنية.
– الأطعمة المقلية.
– الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن، مثل الفاصولياء والملفوف والبازلاء.
تعتبر الأطعمة الجاهزة، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الكح-و*لية من العوامل الهامة التي يجب الابتعاد عنها لتجنب تفاقم الأعراض.
نصائح غذائية
لتعزيز صحة الجهاز الهضمي، يُنصح باتباع نظام غذائي يتضمن:
– اختيار الأطعمة قليلة الدهون.
– تناول الخضروات المطبوخة على البخار.
– تقسيم الوجبات إلى 5 أو 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم، بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
الأطعمة التي يجب تجنبها
هناك قائمة من الأطعمة التي يُفضل الامتناع عن تناولها في حالات التهاب المعدة، وتتضمن:
– الأطعمة الحارة والتوابل.
– الأطعمة الدهنية والمقلية.
– الأطعمة الحمضية.
– المواد الغذائية الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان.
– الأطعمة المصنعة والجاهزة.
– الكح-و*ل والنيكوتين.
إن اتباع نظام غذائي متوازن يتسم بالاعتدال في تناول الأطعمة الصحية ونقص المهيجات يمكن أن يسهم بشكل كبير في التخفيف من أعراض التهاب المعدة ويساعد على الشفاء بشكل أفضل. من الضروري العمل على مراجعة الخيارات الغذائية واستشارة المختصين عند الحاجة لتحسين الحالة الصحية والاستجابة للعلاج.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
