وكالات – يُعتبر الجزر من المصادر الهامة للعناصر الغذائية التي تدعم صحة العين، ويشتهر بغناه بالبيتا كاروتين، الذي يتحوله الجسم إلى فيتامين A، وهو ضروري للحفاظ على رؤية صحية. يسهم فيتامين A في تحسين وظيفة شبكية العين ويعزز إنتاج الرودوبسين، الصبغة الأساسية للرؤية في الإضاءة الخافتة. على الرغم من أن تناول الجزر لا يُعالج مشكلات الرؤية بشكل مباشر، إلا أنه يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة العين على المدى الطويل.
كما أن نقص فيتامين A يمكن أن يؤدي إلى صعوبات في الرؤية الليلية، لذا من المهم الحفاظ على مستويات كافية منه في النظام الغذائي. لكن، لا يُعتقد أن تناول كميات كبيرة من الجزر يُحسن الرؤية الليلية بشكل ملحوظ لدى الأفراد الذين يحصلون على احتياجاتهم من هذا الفيتامين. يُفضل اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات A وC وE، والزنك للحفاظ على صحة العيون.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
