وكالات – أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي عنصراً أساسياً في حياتنا اليومية، حيث يستخدمها الجميع بطرق مختلفة. رغم أنها ساهمت في تقليل الفجوات بين الناس، إلا أنها أيضاً سببت شعوراً بالحزن والقلق في بعض الأحيان.
أظهرت دراسة حديثة من كلية الطب بجامعة هارفارد أن المشاركين الذين توقفوا عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمدة أسبوع واحد حققوا تحسينات ملحوظة في صحتهم النفسية، حيث انخفضت مستويات القلق بنسبة 16.1% والاكتئاب بنسبة 24.8% والأرق بنسبة 14.5%.
شملت الدراسة مجموعة من الشباب، حيث أظهر الباحثون أن متوسط الوقت الذي يقضيه المشاركون على وسائل التواصل الاجتماعي كان حوالي ساعتين يومياً. خلال فترة التوقف، انخفض هذا الوقت بشكل واضح من 1.9 ساعة إلى 30 دقيقة، بينما ظل إجمالي وقت استخدام الشاشة ثابتاً تقريباً.
تشير البيانات إلى أن وقت استخدام الشاشات بين المراهقين شهد تغيرات ملحوظة، حيث بلغ المعدل اليومي ما يقارب 6 ساعات و40 دقيقة في عام 2015، وصولاً إلى 8 ساعات و39 دقيقة عام 2021. مع تخفيف قيود الجائحة، انخفض وقت الاستخدام إلى 6 ساعات و36 دقيقة في عام 2022.
تقدم الدراسة نصائح لتقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، بما في ذلك تشجيع المراهقين على وضع حدود صحية ومناقشة تأثير هذه الوسائل على صحتهم النفسية وتركيزهم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
