وكالات –
تُعتبر الطماطم من أبرز الخضروات الفواكه في النظام الغذائي اليومي، بلونها الأحمر وطعمها الشهي، وهي تحمل العديد من الفوائد الصحية. فهي غنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، مما يساهم في تحسين صحة القلب والجلد والرؤية.
تساعد الطماطم في الحفاظ على صحة القلب وخفض ضغط الدم بفضل احتوائها على عنصر الليكوبين، الذي يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار وزيادة مستوى الجيد، كما أن البوتاسيوم الموجود فيها يساهم في استرخاء الشرايين.
كما تُعتبر الطماطم وقائية ضد بعض أنواع السرطان، حيث تساهم مركبات مثل الليكوبين والبيتا‑كاروتين في تقليل خطر الإصابة بسرطانات البروستاتا والرئة والمعدة من خلال مكافحة الجذور الحرة.
بالإضافة إلى ذلك، تُعزز الطماطم صحة الجلد بفضل احتوائها على فيتامين C وفيتامين A، مما يساعد في تحسين إنتاج الكولاجين ويقلل من أضرار الشمس.
كما توفر الطماطم حماية لصحة العين، إذ تحتوي على فيتامين A ومركبَي لوتين وزياكسانثين، مما يقلل من إجهاد العين ويحمي من أمراض مثل التنكس البقعي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
