وكالات – داء السكري يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في الرؤية مثل عدم وضوح الرؤية أو حتى العمى إذا لم يتم التعامل معه. تتسبب ارتفاع مستويات سكر الدم في تلف الأوعية الدموية الدقيقة في العين، مما يؤدي إلى اعتلال الشبكية السكري والجلوكوما. غالباً ما تبدأ هذه التغيرات دون ألم، ويعد اتباع عادات يومية بسيطة وسيلة فعالة لحماية صحة العين.
من بين تلك العادات، يجب الانتباه إلى قاعدة 20-20-20، حيث يُوصى بالنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة للحد من إجهاد العين.
كذلك، يعتبر شرب الماء الدافئ بديلاً مناسباً لمكافحة جفاف العين، حيث يُساعد على تحسين الدورة الدموية واستقرار مستويات السكر.
تعتبر الأطعمة الغنية باللوتين والزياكسانثين وأحماض أوميجا 3، مثل السبانخ والجوز، مفيدة لصحة العين.
يمكن أن يساعد التدليك الخفيف حول الجفون في تحسين الدورة الدموية وتقليل الانتفاخ.
أخيرًا، يُنصح بمراقبة مستويات السكر في الدم بالتزامن مع متابعة صحة العين لتفادي المضاعفات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
