سوء التغذية أحد أهم الأعراض التي لها مضاعفات خطيرة إذا تم إهمالها، وفقًا لتقرير نشر في موقع هيلث الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض. وهذه أسئلة عن كل ما يخص سوء التغذية:
– الدوخة
– ضعف شديد في العضلات
– تساقط الشعر لدى البعض
– هشاشة الأظافر
– صعوبة التئام الجروح
– فقدان الوزن غير المبرر
– تكرار العدوى
– تورم الساقين
– تورم البطن
– اضطرابات في التنفس
– تعب عام
– ضعف ووهن
– أمراض هضمية قد تسبب سوء التغذية، مثل مرض الاضطرابات الهضمية
– الالتهابات المزمنة في الجهاز الهضمي
– نظام غذائي سيئ يفتقر للعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم
– الحالات الكامنة، مثل مرض كرون
– السن: فالاطفال أقل من خمس سنوات هم الأكثر عرضة للإصابة بها
– الوجبات الأحادية وذات الأنواع الواحدة من الطعام
يؤثر سوء التغذية على كل أجهزة الجسم، من الكبد وجهاز الهضمي والقلب والرئتين، وقد يؤدي إلى خلل شديد بها.
عندما يعاني المرء من سوء التغذية، عليه أن يواجهه بنظام غذائي متوازن مليء بالاطعمه المتنوعة الغنية بالعناصر الغذائية، مثل الخضروات والبروتينات الخالية من الدهن والح*بو-ب الكاملة ومنتجات الألبان والفواكه.
يستغرق الوقت وفقًا لشدته وأسبابه الكامنة وفعالية العلاج، وغالباً ما يتم التخلص منه خلال من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر.
– تناول طعامًا صحيًا ونظامًا غذائيًا متوازنًا
– استهدف الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د والفيتامين ب 12
– استشر خبير تغذية والتزم بنصائحه
– حافظ على النشاط وممارسة الرياضة
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
