وكالات –
يعتبر البنكرياس من الأعضاء الأكثر تأثراً بالعادات اليومية الخاطئة، خاصة في الصباح. يشير بعض الأطباء إلى أن بعض العادات الصباحية يمكن أن تسبب ضغطًا مستمرًا على البنكرياس، مما يزيد من خطر الإصابة بمقدمات السكري أو داء السكري نفسه.
الإفطار الغني بالسكر
يبدأ كثيرون يومهم بتناول أطعمة مثل الزبادي المحلى والكرواسون والعصائر، معتقدين أنها خيارات صحية. ومع ذلك، تؤدي هذه الأطعمة إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى الغلوكوز في الدم، مما يتطلب من البنكرياس إنتاج كميات كبيرة من الإنسولين. بدلاً من ذلك، يُنصح بتناول الإفطار المتوازن الذي يحتوي على البروتين مثل العجة أو الجبن القريش لضمان استقرار مستوى السكر.
القهوة على معدة فارغة
شرب القهوة على معدة فارغة يحفز إفراز العصارات المعدية ويرفع مستوى هرمون التوتر، مما يضع البنكرياس تحت ضغط دائم. يُفضل ترك فترات زمنية لا تقل عن 3 – 4 ساعات بين الوجبات، مع تناول الماء أو الشاي أو القهوة السوداء بدون سكر، للسماح للبنكرياس بالراحة واستعادة توازنه. عدم توفّر هذه الراحة يؤثر سلباً على وظائف الأيض وأعضاء الجسم الأخرى.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
