وكالات – كشفت دراسة حديثة أن تناول عصير الجوافة بجانب مكملات الحديد قد يسهم في زيادة مستويات الهيموجلوبين بشكل أفضل مقارنة بتناول الحديد بمفرده. تُعتبر هذه الطريقة وسيلة غذائية بسيطة ومنخفضة التكلفة لدعم الأشخاص المعرضين للإصابة بالأنيميا، ولا سيما النساء والفتيات في سن المراهقة.
يُعاني العديد من الناس، وخاصة الحوامل والمراهقات، من الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد، مما يسبب التعب وضعف التركيز، وزيادة خطر بعض المضاعفات الصحية إذا لم تُعالج بشكل مناسب.
تتميز الجوافة بكونها غنية بفيتامين C، الذي يزيد من فعالية امتصاص الحديد في الجسم، بالإضافة إلى احتوائها على فيتامين A والفولات والألياف الغذائية.
أجرى الباحثون تحليلًا لنتائج 17 دراسة تناولت تأثير عصير الجوافة على مستويات الهيموجلوبين لدى النساء والفتيات. أظهرت النتائج أن تناول عصير الجوافة زاد من مستويات الهيموجلوبين، حيث كانت النتائج أفضل للمجموعات التي استخدمت الجمع بين العصير والمكملات الحديدية مقارنة بأولئك الذين اعتمدوا على مكملات الحديد فقط.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
