وكالات – الثقة بالنفس، بحسب تعريف جمعية علم النفس الأمريكية، تعني اعتقاد الشخص بقدرته على تحقيق متطلبات مهمة بنجاح، وهي عنصر أساسي للصحة النفسية والسلامة. ومع ذلك، فإن بناء الثقة وصيانتها يتطلب عملاً جادًا، حيث يمكن فقدانها بسهولة بسبب شعور بالفشل أو ارتكاب أخطاء. إن تحقيق مستوى صحي من الثقة بالنفس يساهم في تحقيق النجاحات في الحياة الشخصية والمهنية، وارتبطت الأبحاث بكون الأشخاص الواثقين من أنفسهم يحققون مستوى أعلى من الإنجازات الأكاديمية.
يشير مفهوم المقارنة الاجتماعية إلى أن المقارنات قد تؤثر سلبًا على الثقة بالنفس، حيث يزيد شعور الحسد والمقارنة مع الآخرين من الإحساس بالسوء تجاه الذات. كما أن البيئة الاجتماعية تلعب دورًا هامًا؛ إذ يجب محاطتك بأشخاص إيجابيين يدعمونك ويعززون ثقتك بنفسك.
من المهم العناية بالصحة الجسدية من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والنوم الجيد، فذلك يعكس قيمة الفرد لدى نفسه والآخرين. بالإضافة إلى ذلك، فإن التعاطف مع الذات عند مواجهة التحديات يعزز من القدرة العاطفية ويساعد في التعامل مع المشاعر الصعبة بفعالية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
