الكبد هو أحد أكثر الأعضاء عملاً في أجسامنا، فهو يقوم بتصفية السموم، ويساعد في هضم الطعام، وينظم عملية التمثيل الغذائي، ويتسبب مرض الكبد في وفاة مليوني شخص سنويًا، وهو ما يعادل 4% من جميع الوفيات (وفاة واحدة من كل 25 حالة وفاة في جميع أنحاء العالم)، وعلى الرغم من قدرته المذهلة على شفاء نفسه، فإن التعرض المستمر للعادات الضارة يمكن أن يضعفه بمرور الوقت، وينخرط الكثير منا دون علم في أنشطة يومية تعرض الكبد للخطر، ويرصد تقرير موقع “تايمز أوف إنديا” 9 عادات يومية شائعة جدًا يمكن أن تلحق الضرر بالكبد على المدى الطويل.
لا يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى الإضرار بأسنانك أو زيادة الوزن فحسب، بل إنه يضع أيضًا عبئًا ثقيلًا على الكبد، فعندما تستهلك الكثير من السكر المكرر (خاصة الفركتوز)، يحوله الكبد إلى دهون، وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا إلى مرض الكبد الدهني غير الكح-و*لي (NAFLD)، وهو الآن السبب الرئيسي لتلف الكبد في جميع أنحاء العالم.
غالبًا ما نتناول مسكنات الألم لعلاج الصداع أو آلام العضلات أو الحمى دون تفكير، ومع ذلك، فإن الاستخدام المنتظم أو المفرط للأسيتامينوفين (الباراسيتامول) يمكن أن يكون سامًا للكبد، حتى الجرعات الزائدة يمكن أن تسبب تلفًا خطيرًا للكبد.
ماذا أفعل بدلًا من ذلك؟
اتبع دائمًا الجرعة الموصى بها وتجنب استخدام الأدوية دون استشارة الطبيب، وإذا كنت بحاجة إلى تخفيف الألم، فابحث عن بدائل طبيعية مثل الزنجبيل أو الكركم.
يؤدي الجفاف إلى التقليل من قدرة الكبد على التخلص من السموم من الجسم، وعندما لا تشرب كمية كافية من الماء، تتراكم السموم، مما يزيد من الضغط على الكبد.
ماذا أفعل بدلًا من ذلك؟
اجعل من عادتك شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا، كما يمكن لشاي الأعشاب والمشروبات التي تساعد على إزالة السموم من الجسم مثل ماء الليمون أن تدعم وظائف الكبد.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
