متابعة / وكالات تُعد إدارة مستويات السكر في الدم أمرًا بالغ الأهمية، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الجلوكوز بعد تناول الطعام إلى مضاعفات صحية جدية، لذلك يتوجب على الجميع، حتى الأشخاص غير المصابين بالسكري، إدراك أهمية تناول الغذاء الصحي واتخاذ تدابير فعالة للسيطرة على مستويات السكر في الدم. وفقًا لموقع Healthline، فإن اتباع نمط حياة صحي وتبني عادات غذائية مناسبة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي في الوقاية من المشاكل المرتبطة بمرض السكري.
تشير الدراسات إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف والمشي بعد الوجبات يمكن أن يساعد كذلك في تقليل ارتفاع مستويات السكر في الدم. كما أن الحد من كمية الطعام في الوجبة الواحدة وتفضيل الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض يُعتبران من الاستراتيجيات المهمة للتحكم في نسبة السكر، إلى جانب أهمية النوم الجيد وإدارة مستويات التوتر بشكل فعال.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
