وكالات –
مع تقدم نمط الحياة السريع والزيادة في التعرض للملوثات، يصبح دعم الجسم في التخلص من السموم أمرًا ضروريًا، خاصةً لدعم صحة الكبد، العضو الرئيسي المسؤول عن تنقية الجسم. بعض الأطعمة تساهم بشكل كبير في تعزيز كفاءة الكبد، من خلال تحفيز إنتاج الإنزيمات المسؤولة عن طرد السموم.
إليك 8 أطعمة مفيدة لتنقية الكبد:
- الجزر: غني بالبيتا كاروتين والفلافونويدات لدعم وظائف الكبد.
- الثوم: يحتوي على السيلينيوم الذي يعزز قدرة الكبد على طرد السموم.
- البنجر: يساعد في تنقية الدم ويعزز تدفق العصارة الصفراوية.
- الحمضيات: مثل الجريب فروت والبرتقال، غنية بفيتامين C التي تحفز إنتاج الإنزيمات.
- الجوز: مصدر لحمض الأرجينين، يعزز صحة الكبد.
- الخضروات الصليبية: كالقرنبيط والسبانخ، تحفز إنتاج الإنزيمات وتساعد في تحييد المعادن الثقيلة.
- الكركم: يعد مضادًا للالتهابات ويدعم الكبد في التخلص من السموم.
- التفاح: غني بالبكتين، يساعد في تنظيف الجهاز الهضمي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
تابعوا آخر أخبار موقعنا على
