متابعة / وكالات في إطار السعي نحو تحسين الصحة العامة وتخفيف مشكلات الهضم، يبرز الكركم كأحد الأعشاب المميزة بخصائصه المضادة للالتهابات. حيث يسهم إدخاله إلى النظام الغذائي في تقليل الانتفاخ وتحسين صحة الأمعاء. وبحسب تقرير لصحيفة تايمز أوف إنديا، نقدم لكم مجموعة من الخلطات الفعالة التي تحتوي على الكركم، والمصممة خصيصاً لتقليل الانتفاخ والمساعدة على النوم الجيد، حيث تتميز كل وصفة بنكهتها الفريدة وطريقتها الخاصة في التحضير.
يُعد شاي الكركم والزنجبيل مثالاً رائعاً، حيث يتميز بفوائده الهضمية من خلال غلي الماء مع مسحوق الكركم والزنجبيل المبشور، ليكون شايً منعشًا ومهدئًا. بينما يمزج البعض الكركم مع الماء والنعناع للحصول على مشروب يساهم في استرخاء الجهاز الهضمي. كما تشير الوصفات الأخرى إلى إمكانية خلط الزبادي مع الكركم والكمون لتعزيز صحة الأمعاء.
تتضمن الأفكار الإضافية مشروبات أخرى مهدئة أيضًا، مثل مزيج عصير الليمون مع الكركم والماء الساخن، وخل التفاح مع الكركم، بالإضافة إلى وصفات لذيذة مثل مخلل الخيار مع الكزبرة. جميع هذه الخلطات ليست فقط سهلة التحضير، بل توفر أيضًا فوائد صحية ملحوظة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
