وكالات –
الكلى تعد من الأعضاء الأساسية في الجسم، حيث تقوم بتنقية الدم وتنظيم توازن السوائل والمواد الكيميائية. ومع ذلك، يمارس العديد من الناس عادات تؤثر سلبًا على وظائف الكلى، مما قد يؤدي إلى تدهورها مع مرور الوقت.
الإفراط في استخدام مسكنات الألم، مثل الإيبوبروفين، يمكن أن يقلل من تدفق الدم إلى الكلى ويؤدي إلى تلف دائم. كما أن تناول كميات كبيرة من الملح، غالبًا من الأطعمة المصنعة، يعد سببًا معروفًا لارتفاع ضغط الدم وتلف الكلى. الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالأطعمة المصنعة يواجهون زيادة في خطر الإصابة بأمراض الكلى.
عدم شرب كميات كافية من الماء يعزز الجفاف، مما يزيد احتمالية تكون حصوات الكلى. من المهم شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا، باستثناء حالات المرضى الذين يحتاجون لتقييد السوائل.
النوم الكافي لمدة 7-8 ساعات يساعد في تنظيم الهرمونات المرتبطة بوظائف الكلى. كما أن الإفراط في تناول البروتين، لا سيما من مصادر حيوانية، قد يضغط على الكلى، لذا يُفضل اختيار مصادر بروتين صحية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
