وكالات – ارتفاع ضغط الدم يُعتبر من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا وخطورة. غالبًا ما يتم تجاهل الأعراض المرتبطة بهذا المرض، رغم أنه أصبح سببًا رئيسيًا للوفاة. مع تقدم العمر، يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
تناول السكر المُضاف قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الانقباضي بمقدار 15 نقطة والانبساطي بمقدار 9 نقاط، مما يعرّض الصحة للخطر. السكر المُضاف موجود بكميات كبيرة في المشروبات الغازية والأطعمة المُحلاة.
إذا كنت تعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم، فهناك احتمال كبير للإصابة بارتفاع ضغط الدم، بسبب إفراز هرمونات التوتر وانخفاض مستويات الأكسجين، مما يجهد القلب. يُنصح بإنقاص الوزن لتجنب انقطاع النفس.
مضادات الاكتئاب يجب أن تُؤخذ تحت إشراف طبي، خاصةً إذا تم تناولها مع أدوية أخرى، حيث يمكن أن تتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
الجفاف ينجم عن نقص الماء في الجسم، مما يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية وزيادة الضغط على القلب. يُنصح بشرب كمية كافية من الماء.
بعض العلاجات المنزلية، مثل مزيلات الاحتقان، قد تؤدي إلى ضغط إضافي على القلب وزيادة ضغط الدم. نقص البوتاسيوم يمكن أن يُخل بتوازن الصوديوم ويؤدي لتراكم السوائل، مما يرفع ضغط الدم، لذا من المهم تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم مثل السبانخ والبازلاء.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
