وكالات – كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن توقعات بارتفاع تدريجي في درجات الحرارة على مستوى البلاد بدءًا من أمس الثلاثاء وحتى نهاية الأسبوع. وتعتبر هذه التغيرات الجوية فرصة لزيادة الإصابة بالأمراض، وخاصةً نزلات البرد، نظرًا لأن درجات الحرارة قد تختلف بين الارتفاع والانخفاض خلال اليوم.
لزيادة تعزيز الجهاز المناعي، يُنصح كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة بممارسة النشاط البدني، حيث يساهم ذلك في تحسين قدرتهم على مقاومة العدوى. يُفضل ممارسة تمارين متوسطة الشدة لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة يوميًا، للوصول إلى 150 دقيقة أسبوعيًا.
بعض المكملات الغذائية قد تُساعد في دعم مناعة الجسم بشكل أفضل، مثل فيتامين د الذي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز وظائف المناعة، وقد يُقلل من خطر الدخول إلى وحدة العناية المركزة بسبب كوفيد-19.
تشمل المكملات الغذائية الأخرى المفيدة لكبار السن: فيتامين ج، فيتامين هـ، السيلينيوم، فيتامين ب12، والكالسيوم. يُنصح باستشارة طبيب قبل تناول أي مكمل غذائي، خاصةً في حال تناول أدوية بوصفة طبية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
