وكالات – يعتقد الكثيرون أن النعاس بعد تناول الطعام مجرد ظاهرة طبيعية أو تعبير عن الكسل، لكن الأبحاث تكشف أن المشكلة أعمق من ذلك. فقد يرتبط الشعور بالتعب بعد الوجبات بعمليات فسيولوجية طبيعية أو قد يكون إشارة لحالة صحية تتطلب الانتباه.
عند بدء عملية هضم الطعام، يحتاج الجسم إلى طاقة إضافية لتعزيز وظائف العضلات المعوية وإفراز العصارات الهضمية، مما يؤدي إلى تحويل جزء من تدفق الدم نحو الجهاز الهضمي وتقليل الإمداد الدموي للمخ، مما يسبب شعورًا بالخمول والنعاس.
تتأثر مستويات النشاط بعد تناول الطعام بالهرمونات مثل السيروتونين والأنسولين. فعند تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والبروتينات، يرتفع مستوى السيروتونين مما يمنح الشعور بالراحة ولكن قد يسبب أيضًا الميل للنوم. كما أن زيادة الأنسولين للعمل على تنظيم السكر في الدم قد تؤدي إلى انخفاض الطاقة المتاحة للخلايا.
أيضًا، تعتبر الأطعمة المقلية أو الغنية بالدهون صعبة الهضم، مما يزيد من شعور الثقل والإرهاق. كما أن الوجبات الكبيرة توفر طاقة كبيرة في فترة قصيرة، مما ينتج عنه انخفاض سريع في سكر الدم بعد تناولها، وهو ما يعرف بهبوط ما بعد الأكل.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
