التوتر يؤثر على الصحة النفسية بشكل كبير، كما أنه يؤثر أيضًا بشكل كبير على صحتك الجسدية، ووفقًا للأطباء، عندما تكون تحت الضغط، يفرز جسمك الكورتيزول – وهو هرمون يجعل جسمك يدخل في وضع “القتال أو الهروب أو التجميد”، فى السطور التالية نتعرف على بعض العلامات غير العادية التي تدل على ارتفاع مستوى الكورتيزول لديك، بحسب موقع تايمز ناو.
يمكن أن يكون الإجهاد اليومي، سواء كنت مدركًا لذلك أم لا، ضارًا بصحتك على المدى الطويل، فهو لا يؤثر عليك عقليًا فحسب، بل إنه يزيد أيضًا من مستويات الكورتيزول المرتفعة، ما يؤثر أيضًا على صحتك الجسدية.
في حين أن الجميع لديهم مستويات عالية من الكورتيزول من وقت لآخر، وتختلف المستويات طوال اليوم، فهناك بعض العلامات الغريبة وغير العادية التي يمكن أن تساعدك في معرفة ما هو الخطأ.
عندما ينتج جسمك باستمرار الكثير من الكورتيزول، فهذا يشير إلى مشكلة صحية أساسية. يشير الأطباء إلى ارتفاع الكورتيزول باسم متلازمة كوشينج أو فرط إفراز الكورتيزول. إليك كيفية التعرف على الأعراض والأسباب المحتملة.
٧ علامات تدل على ارتفاع مستوى الكورتيزول فى جسمك بسبب التوتر
وفقًا للدراسات، فإن الإجهاد يحفز إطلاق الكورتيزول، على غرار الكافيين، ويحفز الجهاز العصبي بأكمله. وعادةً ما تكون غير ضارة، ولكن غالبًا ما تكون العلامة الجسدية الأولى هي أن الإجهاد يأخذ نصيبه.
نظرًا لأن العضلات المحيطة بأعيننا صغيرة وضعيفة، فهي “المستجيب الأول” لمستويات الكورتيزول المرتفعة.
قد تكون الكدمات غير المبررة في جميع أنحاء جسمك علامة على أن مستويات الكورتيزول لديك مرتفعة للغاية، وفقًا للخبراء، فإن مستويات الكورتيزول المرتفعة تضعف البروتينات البنيوية في الجلد، مما يجعله أرق وأكثر هشاشة.
يمكن أن يؤدي وجود الكثير من الكورتيزول في جسمك إلى خلل في توازن الملح والماء في جسمك، مما يتسبب في احتباس السوائل والانتفاخ. إذا كنت متوترًا، فقد تتناول الكثير من الطعام أيضًا، مما قد يساهم أيضًا في الانتفاخ.
يمكن أن تؤدي مستويات الكورتيزول المرتفعة أيضًا إلى تعريض رؤيتك للخطر، فعندما ترتفع، فإنها تعطل تدفق الدم من عينيك إلى المخ، مما يسبب مشاكل في الرؤية. كما يزيد الكورتيزول المرتفع من الضغط داخل العين، مما يزيد بمرور الوقت من خطر الإصابة بالجلوكوما.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
