وكالات –
التوابل ليست مجرد إضافات تعزز نكهة الأطباق، بل تحمل معها فوائد صحية كبيرة. تحتوي على مركبات غذائية تعزز الصحة وتحمي الجسم من الأمراض. إليك سبع توابل يُستحسن تضمينها في نظامك الغذائي اليومي:
1- الكركم: يحتوي على “الكركمين” الذي يعتبر مضادًا للالتهابات، ويعزز المناعة ويقي من مرض السرطان.
2- القرفة: تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، وتقلل من الكوليسترول، مما يحسن من صحة القلب.
3- الزنجبيل: مفيد في تخفيف الغثيان وتحسين عملية الهضم، كما يدعم حرق الدهون ويعزز المناعة.
4- الثوم: يُعتبر مضادًا حيويًا طبيعيًا، يحمي من العدوى، ويساعد في خفض ضغط الدم وحماية القلب.
5- الفلفل الأسود: يحسن من امتصاص العناصر الغذائية ويعزز الهضم ويقلل من الانتفاخ.
6- الكمون: غني بالحديد، يدعم صحة الجهاز الهضمي ويعزز فقدان الوزن.
7- القرنفل: يحتوي على مضادات أكسدة قوية، يخفف آلام الأسنان ويدعم صحة الكبد.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
