وكالات – تخيل أنك تتناول وعاءً صغيرًا من بذور الرمان يوميًا لمدة 21 يومًا. خلال هذه الفترة، قد يبدأ جسمك بإظهار تغييرات ملحوظة. إن تناول بذور الرمان يوميًا يوفر كميات جيدة من البوليفينولات ومضادات الأكسدة التي تقلل من الإجهاد التأكسدي في الجلد بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية. بعد أسبوعين إلى ثلاثة، قد تلاحظ أن بشرتك تبدو أكثر إشراقًا وأقل تعبًا.
تحتوي بذور الرمان على الألياف، مما يساهم في تحسين صحة الأمعاء ويقلل من الانتفاخ. وعلى مدار 21 يومًا، قد تشعر بتحسن في عملية الهضم. كما يُعزى البوليفينول في الرمان إلى انخفاض ضغط الدم الانقباضي وتحسين صحة الشرايين، مما يعزز من نشاط الأوعية الدموية.
علاوة على ذلك، تشير الأبحاث إلى أن مشتقات الرمان يمكن أن تساهم في سرعة التعافي وتقليل آلام العضلات بعد ممارسة الرياضة، مما يساعد على حركة أسهل. كما أظهرت مركبات الرمان تأثيرات إيجابية في تقليل نزيف اللثة وتحسين نظافة الفم، لكنها لا تغني عن العناية اليومية بالأسنان. يمكن تناول البذور مع الزبادي أو الجبن لتحسين الطعم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
