وكالات – بعض المشروبات تحتوي على عناصر غذائية تدعم وظائف الدماغ وتحمي خلاياه، وقد تساهم في تعزيز الذاكرة والتركيز مع الوقت. رغم عدم وجود مشروب قادر وحده على منع التدهور المعرفي، تشير الأبحاث إلى أن تناول بعض المشروبات بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن قد يعزز صحة الدماغ.
الشاي الأخضر، على سبيل المثال، يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة والالتهابات. دراسات عديدة تناولت تأثيره على صحة الدماغ، حيث يُعتبر استهلاكه المنتظم أكثر فائدة. يحتوى الشاي الأخضر على الكاتيكينات، التي تقلل من الإجهاد التأكسدي في الدماغ، ويوفر أيضًا الثيانين، وهو حمض أميني يُعزز الانتباه والتركيز.
أما القهوة، فهي مصدر رئيسي لمضادات الأكسدة وقد خضعت لدراسات متعددة حول تأثيراتها على صحة الدماغ. الكافيين الموجود بها يعمل على تحسين اليقظة وسرعة رد الفعل عن طريق تثبيط الأدينوزين، مما يعزز الحذر المؤقت. تشير الأبحاث إلى أن الاستهلاك المعتدل للقهوة على المدى الطويل قد يُقلل من خطر التدهور المعرفي المرتبط بالتقدم في السن، حيث تعكس هذه الفوائد تأثيرات الكافيين ومركبات أخرى في القهوة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
