وكالات –
تناول الفول والطعمية قبل النوم مباشرة، وخصوصًا بكميات كبيرة، قد يتسبب في مجموعة من المشكلات الصحية. إذ يوضح أطباء التغذية أن هاتين الوجبتين غنيتين بالبروتين والألياف والدهون، مما يمكن أن يؤدي إلى عسر الهضم والشعور بالانتفاخ والغازات.
من أبرز الأضرار المحتملة:
-
عسر الهضم والانتفاخ: الفول يحتوي على سكريات معقدة يصعب هضمها، مما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات.
-
حرقة المعدة: الطعمية المقلية قد تسبب ارتجاع الحمض إلى المريء، مما يزيد من شعور الحرقة.
-
اضطرابات النوم: الثقل وعسر الهضم قد يجعل النوم صعبًا ويؤدي إلى الأرق.
-
زيادة الوزن: الوجبة الدسمة قبل النوم تزيد من فرص تخزين السعرات الحرارية كدهون.
-
عبء على الكلى: تناول بروتينات عالية قد يرهق الكلى للذين يعانون من مشاكل كلوية.
-
ارتفاع السكر في الدم: تناول الفول مع الخبز الأبيض يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات السكر.
- الشعور بالخمول في الصباح: الاستيقاظ بعد محاولة الجسم هضم طعام ثقيل قد يؤدي إلى الشعور بالتعب.
لذا، يُفضل تجنب تناول هذه الأطعمة قبل النوم لضمان نوم هادئ وصحي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
