وكالات – يمكن أن يكون الشعور بانسداد الأنف محبطًا، إذ أنه قد يحدث نتيجة نزلة برد أو حساسية أو تغيرات في الطقس. هناك الكثير من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساهم في تخفيف هذه الحالة باستخدام مكونات طبيعية بسيطة.
يعتبر استنشاق البخار من أكثر الطرق فعالية؛ حيث يتم غلي الماء، ثم إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس أو الزنجبيل، واستنشاق البخار الموجه تحت منشفة. يساعد ذلك في إذابة المخاط وتخفيف ضغط الجيوب الأنفية.
أيضًا، يمكن استخدام محلول ملحي للمضمضة، عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الملح مع ماء دافئ، ما يسهل طرد المخاط وتحسين تدفق الهواء.
ويمكن وضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الضغط والتورم. كما أن تناول سوائل ساخنة مثل الشاي أو المرق الحار الذي يحتوي على توابل مثل الزنجبيل والفلفل يساعد في تخفيف الانسداد.
أيضًا، استخدام الزيوت العطرية، مثل النعناع، يمكن أن يوفر تأثيرًا مهدئًا. من المهم الحرص على شرب كميات كافية من الماء لضمان رطوبة الغشاء المخاطي، مما يسهل التخلص من المخاط.
لتقليل الأعراض أثناء النوم، يُفضل دعم الرأس بوسادة إضافية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
