وكالات –
يعتقد الكثيرون أن القهوة تضر بالقلب وقد تساهم في فقدان الكالسيوم من الجسم؛ ولكن، يؤكد أخصائي أمراض القلب الدكتور رومان أورسان أن تناول القهوة باعتدال، بما يعادل أربعة أكواب من الإسبريسو يومياً، يعد آمناً تماماً. تحتوي القهوة على مضادات أكسدة وبوليفينولات وأحماض عضوية تعود بفوائد صحية على الجسم.
أهم الخرافات حول القهوة
الخرافة الأولى: كوب واحد كافٍ
الجرعة اليومية الآمنة من الكافيين تبلغ حوالي 400 ملليجرام، لكن يجب على النساء الحوامل والمرضعات توخي الحذر.
الخرافة الثانية: القهوة تشعرك بالشبع
تقلل القهوة من الجوع مؤقتاً لكنها لا تؤثر على سلوك الأكل أو فقدان الوزن بصورة دائمة.
الخرافة الثالثة: القهوة تضعف القلب
تناول القهوة بشكل معتدل لا يضر القلب، ولكن الإفراط قد يرفع معدل ضربات القلب.
الخرافة الرابعة: صعوبة الإقلاع عن القهوة
يمكن التوقف عن القهوة بصورة تدريجية، مع احتمال ظهور بعض الأعراض الخفيفة.
الخرافة الخامسة: القهوة تسرب الكالسيوم
لا تؤثر القهوة سلباً على استقلاب الكالسيوم، ويمكن الحفاظ على صحة العظام من خلال تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
الخرافة السادسة: القهوة مع الحليب ضارة
إضافة الحليب قد تعزز فوائد القهوة الصحية، ويجب مراقبة السعرات الحرارية.
الخرافة السابعة: القهوة مشروب بلا فوائد
تقدم القهوة مضادات أكسدة وتعزز صحة القلب وتحسن المزاج.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
