وكالات –
تعتبر أقدامنا مرآة لصحتنا، حيث يمكن أن تعكس التغيرات الطفيفة فيها مشكلات صحية أو نقصًا في الفيتامينات. إليك بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها:
-
الوخز في القدمين: قد يشير إلى اعتلال الأعصاب الطرفية المرتبط بنقص فيتامين ب12.
-
الحرقة أو السخونة: قد تدل على تلف الأعصاب نتيجة نقص فيتامين ب12 أو ب6، مما قد يؤثر على النوم والمشي.
-
تشقق وجفاف الكعبين: يشير إلى نقص فيتامين هـ أو النياسين (ب3) أو فيتامين سي، وهي هامة لصحة جلد القدم.
-
برودة وشحوب القدمين: قد يكون هذا بسبب ضعف الدورة الدموية أو فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أو فيتامين ب12.
-
تباطؤ شفاء الجروح: قد يرتبط بنقص فيتامين سي أو الزنك، حيث يُعيق نقص الزنك التئام الجروح.
-
الأوردة الرفيعة: تدل على ضعف جدران الأوعية الدموية بسبب نقص فيتامين سي.
-
تشقق أو تكسر أظافر القدم: قد يعكس نقصًا غذائيًا مثل نقص الزنك أو الحديد، وقد تتأثر أيضًا بفقدان فيتامينات أ، د، ومجموعة فيتامينات ب.
إن معرفة هذه العلامات يمكن أن تساعد في الوقاية من مشكلات صحية أكبر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
