وكالات – كشفت أبحاث أن هناك 8 أطعمة تسبب الالتهابات و تؤدي إلى تراكم دهون البطن. تؤكد أخصائية التغذية على أن هذه الأطعمة قد تكون سبباً رئيسياً في تراكم الدهون من خلال الالتهاب الخفي.
من أبرز هذه الأطعمة الكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض والمعكرونة، إذ تحتوي على مكونات مصنعة تفتقر للألياف والعناصر الغذائية مما يؤدي لرفع نسبة السكر في الدم وزيادة تخزين الدهون، خاصة في منطقة البطن.
كما تسهم السكريات المضافة، مثل الصودا والحلويات، في تراكم دهون البطن، حيث أن تناول كميات كبيرة من الفركتوز يمكن أن يؤدي لتكون الكبد الدهني وزيادة مقاومة الأنسولين.
الدهون المتحولة، الموجودة في بعض الأطعمة المصنعة، ترتبط بالالتهابات وزيادة تخزين الدهون حول البطن.
بالإضافة إلى ذلك، تسبب اللحوم المصنعة، مثل اللانشون والهوت دوج، التهابات بسبب المواد الحافظة والصوديوم، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب.
وأخيراً، تُعتبر الأطعمة المقلية مثل البطاطس والدجاج المقلي، مساهماً رئيسياً في الالتهابات بسبب الطهي في زيوت غير صحية، مما يعزز تراكم الدهون والإجهاد التأكسدي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
