وكالات – التوتر جزء طبيعي من الحياة اليومية، ومع الضغط الناتج عن العمل، والأمور العائلية، والالتزامات الأخرى، قد نشعر بالقلق بين الحين والآخر. لكن إذا تحول هذا التوتر إلى مزمن أو شديد، فقد يصبح اضطراب قلق.
من الصعب أحيانًا اكتشاف أعراض اضطراب القلق، حيث تختلف من شخص لآخر. بينما قد يعاني البعض من نوبات هلع، قد يتعرض آخرون للرهاب، كما أن التسويف يمكن أن يدل أيضًا على وجود اضطراب قلق.
إذا كنت تبحث عن مؤشرات تدل على أن قلقك قد يكون أكثر من مجرد توتر، هنا بعض الأعراض المهمة. تجنب الأنشطة الاجتماعية، مثل الحفلات، يمكن أن يكون علامة على القلق. إذا كنت تُؤجل المواعيد النهائية أو تُسقط المشاريع، فقد يكون القلق هو السبب.
أيضًا، الشك الدائم في قراراتك والسعي للحصول على آراء الآخرين يمكن أن يشير إلى اضطراب قلق. إذا كنت تعاني من صعوبة مستمرة في النوم أو الإرهاق يؤثر على حياتك اليومية، فمن المهم استشارة طبيب. عدم القدرة على النوم لأكثر من 30 دقيقة، أو الاستيقاظ ليلاً دون القدرة على العودة للنوم، يمكن أن تكون علامة على تأثير القلق على نومك.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
