وكالات –
تتضمن عاداتنا اليومية البسيطة أفعالاً نعتبرها غير مؤذية في الوقت الحالي، لكنها قد تتحول إلى عادات ضارة تؤثر سلبًا على صحتنا مع مرور الزمن. ونبه أطباء إلى مخاطر بعض هذه العادات، مشيرين إلى بعض النصائح التي يمكن أن تحمي صحتنا على المدى الطويل.
<p style="direction: rtl;">1- *فرك العينين*: يمكن أن يؤدي إلى خدوش في القرنية وزيادة احتمالية التهابات العين. </p>
<p style="direction: rtl;">2- *الجلوس لفترات طويلة*: يُسبب بطء الدورة الدموية ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، لذا يفضل أخذ فترات راحة كل ساعة. </p>
<p style="direction: rtl;">3- *التنفس عبر الفم*: يؤدي إلى جفاف المجاري الهوائية ويزيد من خطر العدوى التنفسية. </p>
<p style="direction: rtl;">4- *الموسيقى الصاخبة*: الاستماع لفترات طويلة قد يؤدي إلى تلف دائم في الأذن. </p>
<p style="direction: rtl;">5- *الأكل بسرعة أو بكثرة*: يُعرض الجهاز الهضمي للإجهاد، مما يؤدي إلى عسر الهضم. </p>
<p style="direction: rtl;">6- *الوجبات الليلية الثقيلة*: تبطئ عملية الأيض وتؤثر على وظيفة الكبد. يُفضل تناول العشاء قبل النوم بساعتين إلى ثلاث، والاهتمام بالترطيب الجيد خلال اليوم لتجنب الجفاف.</p>
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
تابعوا آخر أخبار موقعنا على
