وكالات –
مع التقدم في العمر، يحدث تراجع تدريجي في الوظائف الإدراكية، لكن يمكن لبعض الهوايات أن تساعد في إبطاء هذا التراجع بشكل ملحوظ.
إليك قائمة ببعض الهوايات التي تعزز الصحة العقلية وتحفز الذاكرة:
أولاً، التمارين الهوائية مثل المشي السريع أو الطويل، تُعتبر فعالة في تحسين الوظائف الإدراكية للأشخاص فوق سن الخمسين، بغض النظر عن حالتهم العقلية.
ثانياً، الاستماع إلى الموسيقى أو العزف عليها يُحفز مناطق متعددة في الدماغ، مما يعزز نشاطه.
ثالثاً، زراعة النباتات تعمل على تحسين الذاكرة من خلال زيادة عوامل نمو الأعصاب، مما يُحقق شعوراً بالإنجاز والاسترخاء.
رابعاً، ممارسة الرسم أو التلوين تُنشط المناطق المسؤولة عن التفكير وحل المشكلات، بالإضافة إلى تعزيز الإبداع.
خامساً، الحياكة والتطريز تدعم الصحة النفسية وتُشجع على التواصل الاجتماعي، مما يُعزز الشعور بالإنجاز.
وأخيراً، القراءة المنتظمة تُبقي مراكز اللغة نشطة، وتقلل من التراجع الإدراكي مع التقدم في العمر، وخاصة لدى كبار السن.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
