وكالات – توجد مشروبات مدعومة من قبل خبراء تغذية تدعم عملية التمثيل الغذائي والتحكم في الشهية، بجانب دورها في الترطيب. العديد من المشروبات الساخنة في المطاعم تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون.
من بين هذه المشروبات، يعتبر الشاي الأخضر فعّالاً، حيث يحتوي على مركب يعزز أكسدة الدهون، وهو منخفض السعرات الحرارية ومثبط خفيف للشهية. يمكنك تحضيره في المنزل عن طريق نقع كيس من الشاي الأخضر في ماء ساخن.
تعتبر القهوة السوداء خيارًا آخر يساعد على حرق الدهون، بفضل محتواها من الكافيين الذي يمكن أن يزيد من معدل حرق الدهون مؤقتًا. يُنصح بتجنب تناولها في المساء لحماية جودة النوم.
أما شاي الزنجبيل، فهو مشروب مضاد للالتهابات يساعد في كبح الشهية وتحسين الهضم، ويمكن تحضيره عبر نقع شرائح الزنجبيل الطازجة في ماء ساخن لمدة 5-10 دقائق.
أخيرًا، يمكن استخدام القرفة لمساعدة مستويات السكر في الدم والحد من الرغبة في تناول السكر؛ حيث يمكنك نقع أعواد القرفة في الماء الساخن أو إضافتها للشاي الأخضر أو الأسود.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
