وكالات – إذا كنت تعتقد أن صحتك ليست جيدة كما ينبغي، فقد تظهر عليك علامات خفية تشير إلى أن عضلاتك وهضمك ونومك وطاقتك أفضل مما تتوقع. الجسم يُظهر أعراضًا واضحة عندما تكون صحتك متدهورة، لكن العلامات اليومية البسيطة قد تعكس حالة صحية جيدة.
أخصائية التغذية سومان أغاروال تحدد ست علامات تدل على صحة جيدة. أولاً، إذا كنت قادرًا على رفع الأكياس بسهولة، فهذا يعكس قوة قبضتك وضعف عضلاتك، وهو مؤشر جيد على صحة القلب وطول العمر. Secondly، انتظام عملية الهضم يُظهر صحة الأمعاء، بينما عدم الانتظام قد ينذر بمشاكل فيها. ثالثًا، التنفس المريح يُشير إلى صحة الجهاز التنفسي.
رابعًا، الاستيقاظ مرة واحدة أو عدم الاستيقاظ أثناء الليل يُشير إلى دخولك في دورات نوم عميقة، بينما الاستيقاظ المتكرر قد يعني انخفاض السكر في الدم. خامسًا، عدم الرغبة في تناول السكريات بعد الوجبات يعكس استقرار مستوى السكر وحساسية جيدة للأنسولين. وأخيرًا، شعورك بالنشاط عند الاستيقاظ يدل على فعالية مستويات الكورتيزول ونومك الجيد.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
