وكالات – يعتبر حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) واحدًا من الأحماض الدهنية الحيوية لصحة الإنسان، حيث يساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة الحديثة مثل أمراض القلب والاكتئاب ومرض السكري، بالإضافة إلى اضطرابات الدماغ التنكسية مثل ألزهايمر. تأثير DHA ليس مقتصرًا على البالغين فقط، بل يعد مهمًا أيضًا لنمو دماغ الأطفال وبصرهم في السنوات الأولى.
ينتمي DHA إلى عائلة أحماض أوميجا-3، والتي تعتبر ضرورية ولكنها لا تُنتج بكميات كافية في الجسم، مما يستوجب الحصول عليها من الغذاء. يتواجد هذا الحمض بكميات كبيرة في أنسجة المخ وشبكية العين، مما يعزز ارتباطه بالذكاء والرؤية.
تشير الدراسات إلى أن تناول كميات كافية من DHA يساعد في تقليل الالتهابات، وتحسين مرونة الأوعية الدموية، والحد من تراكم الدهون الضارة، مما يساهم في حماية الجسم من الجلطات ومشكلات الشرايين. كما أن DHA يحسن التواصل بين خلايا الدماغ، مما يؤثر إيجابيًا على الانتباه والذاكرة.
يجب الانتباه إلى أن نقص DHA يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة منذ فترة الحمل، حيث قد تتعرض النساء الحوامل لمشكلات مثل الولادة المبكرة والاكتئاب، وقد يتأثر نمو الدماغ لدى الجنين. ينتقل DHA من الأم إلى الجنين عبر المشيمة ومن ثم عبر حليب الأم، مما يجعل الرضاعة الطبيعية المصدر الرئيسي لهذا الحمض الحيوي.
يعتبر DHA استثمارًا مهمًا في صحة الدماغ والقلب، ويجب الحصول عليه بانتظام لضمان فوائد صحية طويلة الأمد.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
