وكالات –
مع تغير الفصول وزيادة فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، يصبح من الضروري تعزيز جهاز المناعة بالعناصر الطبيعية. إليك ستة مشروبات طبيعية تعزز مناعتك وفقًا لتوصيات خبراء التغذية.
عصير البرتقال الطازج: غني بفيتامين C الذي يساهم في مكافحة الالتهابات وتقوية خلايا الدم البيضاء.
مشروب الليمون والعسل: يعتبر علاجًا طبيعيًا يدعم المناعة وينقي الجسم من السموم.
الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات البوليفينول التي تعزز مقاومة الجسم للأمراض وتحسن عملية الأيض.
الزنجبيل الطازج: يعد من أفضل الخيارات لمكافحة الف*يرو*سات والبكتيريا ويعزز الهضم.
عصير الجزر: غني بفيتامين A ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجلد والعينين والمناعة.
الكركم بالحليب: يحتوي على الكركمين الذي يقاوم الالتهابات ويدعم صحة الكبد والمفاصل.
تأكد من تناول هذه المشروبات بانتظام مع نظام غذائي متوازن ونوم كافٍ للحفاظ على مناعة قوية ومقاومة للأمراض.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
