وكالات – تعتبر الفواكه كنزًا من كنوز الطبيعة، حيث تؤمن العديد من الفوائد الصحية للجسم من خلال توفيرها للألياف والفيتامينات والمعادن. لكن لا تتساوى جميع الفواكه في محتواها من السكر. فبعضها يتميز بحلاوة عالية جدًا، بينما يحتوي البعض الآخر على طعم حامض أو خفيف.
المانجو، المعروف بلقب “ملك الفواكه”، يبرز بحلاوته ولونه الذهبي، إلا أنه يحتوي على أكثر من 40 جراماً من السكر في الثمرة المتوسطة. أما العنب، فيعتبر من الفواكه الغنية بالسكر، حيث يحتوي كوب العنب على حوالي 23 جرامًا، مما يستدعي الحذر عند تناوله.
بالنسبة للكرز، يحتوي كوب منه على حوالي 18 جرامًا من السكر، ويسهل تناوله بكميات كبيرة. الليتشي، رغم حجمه الصغير، يحتوي على نحو 29 جرامًا من السكر لكل كوب. وبالنسبة للموز، فإنه يحتوي على 14 جرامًا من السكر، ويزداد تركيز السكر مع نضجه.
التين، خاصة المجفف، غني أيضًا بالسكر، إذ تحتوي حبة تين مجففة على حوالي 8 جرامات من السكر. لذا يجب مراقبة الكميات المتناولة من هذه الفواكه بعناية، خاصةً لمرضى السكر، لتجنب ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
