وكالات – تعد الح*بو-ب الكاملة من الخيارات الغذائية المفضلة بين خبراء الصحة العامة، حيث تعيد هذه الح*بو-ب إحياء شعبيتها بسبب فوائدها الصحية المتنوعة. وفقًا للدكتور محمد عمارة الباحث في معهد تكنولوجيا الأغذية، تعتبر الح*بو-ب الكاملة أكثر من مجرد مصدر للطاقة، بل هي أيضاً مخزن للعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، بدءًا من خبز القمح الكامل وحتى الأرز البني والشوفان.
تحتوي الح*بو-ب الكاملة على ثلاثة مكونات رئيسية: النخالة (الغنية بالألياف)، الإندوسبيرم (الغني بالكربوهيدرات)، والجنين (المصدر للفيتامينات والمعادن). عندما تبقى هذه المكونات كاملة، يتم تصنيف المنتج كح*بو-ب كاملة، مما يجعلها ذات قيمة غذائية أعلى مقارنة بالح*بو-ب المكررة التي تفقد الكثير من العناصر الأساسية أثناء المعالجة.
تشمل الفوائد الصحية للح*بو-ب الكاملة: تحسين الهضم والألياف، الفيتامينات مثل B التي تدعم الطاقة وصحة الجهاز العصبي، المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم، البروتينات اللازمة لبناء الأنسجة، والدهون الصحية. كما تحتوي على مضادات أكسدة تحمي الخلايا من التلف، مما يجعلها جزءاً مهماً لزيادة الصحة العامة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
