وكالات –
تُعتبر الجوافة من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، وتتميز بالعديد من الفوائد الصحية الضرورية لجسم الإنسان. إليكم أهم الفوائد الصحية لتناول الجوافة.
ضبط مستويات السكر في الدم
تحتوي الجوافة على مادة البكتين، وهي نوع من الألياف التي تُسهم في إبطاء امتصاص الجلوكوز من الأمعاء، مما يُساعد في تحسين تحمل الجسم للسكر وخفض مستوياته في الدم.
دعم صحة القلب
يساعد تناول الجوافة في خفض ضغط الدم وتقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول، ما يُعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
تقوية المناعة
بفضل غناها بفيتامين سي، تدعم الجوافة الجهاز المناعي وتحارب الجذور الحرة بخصائصها المضادة للأكسدة.
خصائص مضادة للسرطان
تلعب الجوافة دورًا في كبح نمو الخلايا السرطانية دون التأثير على الخلايا الطبيعية.
إنقاص الوزن
تتميز الجوافة بانخفاض سعراتها الحرارية وغناها بالألياف، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لفقدان الوزن بشكل صحي.
صحة الجهاز الهضمي
تدعم الألياف الغذائية الموجودة بالجوافة حركة الأمعاء وتقي من الإمساك، كما تعمل على تخفيف أعراض الإسهال.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
