وكالات –
تؤثر العادات اليومية بشكل كبير على الصحة الإنجابية للرجال، وقد تؤدي إلى ضعف الحيوانات المنوية. فيما يلي أبرز العادات التي تؤثر سلبياً على الخصوبة:
التدخين
يؤدي التدخين إلى تلف الحمض النووي، ما يسبب تدهور الخصوبة مع مرور الوقت.
التوتر
يمكن أن يؤدي التوتر المزمن إلى اختلالات هرمونية تؤثر على جودة الحيوانات المنوية والانتصاب.
قلة أو فرط النوم
يؤثر النوم القليل أو الكثير على الخصوبة، إذ يجب أن ينام الرجال من 7 إلى 8 ساعات ليبقوا في حال أفضل، حيث يخسر من ينام أقل من 6 ساعات خصوبة بنسبة 31%، ومن ينام 9 ساعات أو أكثر يخسرها بنسبة 49%.
قلة الحركة
تساهم ممارسة الرياضة اليومية لمدة 30 دقيقة على الأقل، 5 أيام في الأسبوع، في تحسين الخصوبة.
الطعام غير الصحي
تسبب الوجبات السريعة تدهور جودة الحيوانات المنوية، خاصًة بين الذين يكثرون من تناول اللحوم المصنعة.
السمنة
تعاني القدرة الإنجابية بسبب السمنة، حيث تؤثر سلبًا على الحيوانات المنوية والمكونات الجينية للخلايا الجرثومية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
