وكالات – يتم تسويق بعض الأطعمة على أنها صحية، لكن يجب الحذر من المعلومات المتعلقة بها، إذ قد تكون مضللة. بعض هذه الأطعمة يمكن أن تسبب أضرارًا صحية عند الإفراط في تناولها.
على سبيل المثال، الجرانولا تُعتبر طعاماً صحياً ولكن معظم الأنواع المعبأة تحتوي على مكونات غير صحية مثل الشوكولاتة أو قطع مُحلاة، كما أن أحجام الحصص قد تكون مُضللة. كذلك، ألواح البروتين قد لا تقدم قيمة غذائية كبيرة، حيث تعتمد بعض الأنواع على المحليات الصناعية التي قد تسبب اضطرابات هضمية.
تحضير الجرانولا أو ألواح البروتين في المنزل يمنحك تحكمًا أفضل ويساعدك على تجنب السكريات المضافة. كما أن رقائق البطاطس المصنوعة من الخضراوات قد تبدو خيارًا صحيًا، لكن في الواقع، تُقلى عادةً في الزيت وتُتبل بكميات كبيرة من الملح، مما يجعلها مشابهة من الناحية الغذائية لرقائق البطاطس التقليدية.
لوجبة خفيفة صحية، يمكن اختيار الخضروات المقطعة مثل الفلفل أو الجزر مع الحمص للحصول على قيمة غذائية أعلى مع قوام مقرمش.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
